不要熬夜!那些晚上不睡觉的人,熬着熬着就死了……

时间:2018-04-11 08:40  来源:小雪花讲故事

  前几天一位网友晒出了4年熬夜

  为自己带来的变化:

  4年前嫩嫩的清秀少年和4年后的油腻“大叔”

  这位大兄弟阐述了一下自己经历了什么:一边熬夜一边吃宵夜

  22岁?你说40我也信啊。

  熬夜,才是杀猪刀

  让多少青葱少年

  变成秃顶油腻大叔

  美少女变糙汉

  这位大哥13年高考

  仅仅5年后就……这样了?

  才20几岁却有了一张经历风霜的脸

  熬夜前:班花候选人

  熬夜后:虽然还是可爱但你到底有什么想不开

  把左边的小哥哥还给我们

  17岁 VS 23岁

  熬夜会秃会秃会秃!

  或许你不在乎脱发变秃

  或许你可以不在乎黑眼圈越来越重

  或许你可以不在乎皮肤越来越差

  但你再熬夜真的会死的

  在熬夜一族越来越多的今天,这当然不是个例。

  现代年轻人的夜晚生活状态就是:

  根本没什么非做不可的事情,但就是不舍得放下手机睡觉。

  白天没有做什么有意义的事情,所以潜意识希望用夜晚的时间延长一天的长度。

  一旦开始打游戏,根本停不下来。

  拖延症。本来早该完成的工作拖到了deadline,只能熬夜加班。以为自己很努力,其实是在感动自己。

  一位网友分享了自己熬夜之后的经历:

  卡卡和朋友聚餐玩完回家,和往常一样,玩手机玩到一点半睡觉。

  第二天中午被吵醒,翻身起床,突然那一瞬间,卡卡感觉自己脖子剧烈疼痛,接着不到3秒钟,突然后脑勺像针扎一样疼,伴随而来的,后脑勺一阵暖意。

  突然身上就开始出冷汗,一层一层地出,短短几秒钟,汗水从手臂滴到地板上。

  所幸脑部的淤血没有遮挡住她的视觉神经,她拨打了120之后,精疲力尽。

  送到医院,CT扫描显示她脑内多处出血,脑动脉瘤破裂,医生直接下了病危通知书,好在就医及时,最终挽救回来了。

  卡卡有一个现代人的通病:熬夜。熬夜太多,运动太少。

  “长期熬夜到1点多才睡,第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床,只吃两顿饭,晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。”

  这并不是危言耸听。

  以前从没想过,一直以为自己很健康,突然有一天就倒下了。

  自己的亲人,23岁时猝死。

  一开始觉得熬夜没什么,知道有一天开始出现症状,才发现身体已经被熬夜拖垮了。

  因为熬夜,大病一场,才懂得珍惜健康。

  “经常玩手机到两三点,六七点自然醒。”结果就是经常头晕站不稳。

  同学因为熬夜玩游戏,突然就去世了。

  而且熬夜造成的伤害是不分年纪的,不是年纪小就可以随便熬夜。

  很多人觉得,睡得晚,晚点起就好了。今天没睡的,明天补回来就好了。可是你知道吗?熬夜对身体造成的伤害是不可逆的。

  国外研究表明,熬夜会增加各种疾病的风险。

  睡眠时间不足也会增加中风的概率。

  “可是熬夜已经成了习惯,早了我睡不着怎么办?”

  只在床上做一件事,睡觉!

  不要把手机带上床。

  睡前1小时不要看让情绪起伏太大的书籍影片。

  运动健身,不要一直躺着!

  不要拖延症,把所有耗费时间脑力的事情留给白天!

  别熬夜了,真的会死!

  希望能分享给你关爱的人

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